朝むくみに苦しむ女子大生必見、これをやることで朝の化粧ノリや顔のハリが見違えるほどよくなる方法

こんにちわ！りえです。

あなたは寝る前の

ルーティンはありますか？？？

寝る前には

時間はとても大事です！

寝る前のリラックス時間

を増やすことにより

むくみを解消することができるからです！

何もせずに、寝るのは

もったいないです！！

なぜなら寝ている間に

水分の排出や発汗しやすいため

水分を表面に引き出そうとします。

この記事を読まなければ

毎朝、むくみに苦しみ続けます。

むくみんでいるのが

あたりまえで気づいてない

方もいるかも知れません。

むくみがなく、

スッキリした顔を

手に入れたくはありませんか？？？

これを読めば

寝起きも顔が軽く、、

まぶたが重いなどの症状はなくなります。

むくみがなくなることで、

老廃物がたまる原因を減らせます。

良いことづくしですよね！！

それでは寝る前にするストレッチを紹介します。

1.あぐらを書き、タオルを逆手で持ちます

2.息を吸いながら手をあげバンザイをします。

3.  2を３秒キープします

4.  2と3を15回繰り返します。

これだけです！！！

ではさそっく今日からやってみましょう！！

最後まで読んで頂きありがとうございます！！