こんにちわ！りえです！ 前回では顎まわりの筋肉は ついてお話しさせて頂きました！ 今回はみんな必ず 使う咀嚼筋について お話しします！！ 咀嚼とは食物を細かく なるまで噛むこと と定義されてます！！ 食事もする際に かならず必要な動作ですよね？？？ …

こんにちは！ りえです！！ 本日は前回の オトガイ筋に引き続き 顎の筋トレ方法を お伝えしたいと思います！！ 顎には複数の筋肉が あり、オトガイ筋も その一部になります！！ これを知らなければ、 顎の筋肉は衰え、、 たるみにより二重アゴは 三重顎とな…

こんにちは！りえです！ 突然ではありますが、 二重アゴになる原因 ご存知ですか？？？ 大抵の人は 太ってしまったから と思って人がほとんどです！！ ですが、あながち それが原因では ない場合がほとんどです！！ 痩せていても二重アゴ の人はいますし、太…

こんにちわ！りえです！ 空いてる時間に 何かダイエットできないかな？ って思ったことありませんか？ お昼休憩やちょっとした合間に 何かできたら活用したい ですよね？？ 少し肌寒くなり、夏が終わって 気がぬけていませんか？？？ お腹とかは違いは顔は …

こんにちわ！りえです。 ダイエットに必要不可欠な ものといえばズバリ 食事制限ですよね！！！ でも無理な食事制限 すると返ってきつくなり、 リバウンドしています。 顔は足や手と違い、 日常生活で動かすことが 少ないため、脂肪つきやすい部分なんです。…

こんにちわ！りえです！ あなたは最近、全身鏡で 自分を見た記憶がありますか？？ 顔の脂肪やむくみ これは顔だけが原因では ないのです！！ 体の異変の一部が 顔に出てしまっているのです！！ これを知らなければ、 知らない間に体全体が むくみ、脂肪のつ…

こんにちわ！りえです。 あなたは寝る前の ルーティンはありますか？？？ 寝る前には 時間はとても大事です！ 寝る前のリラックス時間 を増やすことにより むくみを解消することができるからです！ 何もせずに、寝るのは もったいないです！！ なぜなら寝て…

こんにちわ！りえです。 顔が大きなる原因を知っていますか？ 知ってるかもしれないが、 具体的に何をすればいいのか 知らない人は多いです 知ってると知らないと では大きく差がでます これを知らないと いくら顔のマッサージをしても 小顔ローラーを使って…

こんにちわ！りえです。 あなたは顔が他の人より大きいことで 周りからバカにされたり、 影で言われたりしたことは ありませんか？ これを読まなければ あなたをよく思ってない友達や 周りの人から 笑いものになってしまいます そのたびに密かにショック受け…