頬にお肉が気になってきた女子大生必見、日常生活を意識するだけで見違えるようり、周りから褒められるプロジェクト
こんにちわ！りえです！
あなたは最近、全身鏡で
自分を見た記憶がありますか？？
顔の脂肪やむくみ
これは顔だけが原因では
ないのです！！
体の異変の一部が
顔に出てしまっているのです！！
これを知らなければ、
知らない間に体全体が
むくみ、脂肪のつきやすい
体になってしまいます
周りからもバカにされ、
自信がなくなってしまいます、
そうなれば鏡の前に
立つのは減ってしまいませんか？？
悪いルーティンに気づかぬ間に
はまってしまうのです。
逆にこれを知れば、、
顔だけでなく、体全体の
むくみがとれ、脂肪がつきぬくい
体にみるみる変わっていきます。
好きな服を着れるように
自分に自信も自然とついてきます！
鏡を見る機会も増えてくるでしょう！！
いいルーティン作りを始めませんか？？
何をすればいいのか、、
簡単です！！
姿勢をよくする！！
私もですが、知らぬ間に
猫背気味になってしまっていました。
猫背になると背中が温まらず、
老廃物がたまり、脂肪がつきやすく
なってしまいます。
猫背ではなくても、
ケータイを見ることで
下を見がちになっていませんか？？
この動作も自然と体が丸まって
しまいます。
なので、
ステップ1
歩くときは肩を後ろに引くようして
歩きましょう！
ステップ2
下腹を少し力いれます！
ステップ3
顎が上がらないよう意識しましょう！
ステップ4
ケータイを触るときは
目線を下げずに、少し高めに待ちましょう！！
これだけです！
常日頃の動作を少し変えるだけです！
みるみる痩せやすい体に変化していきます！
それでは今日から頑張っていきましょう
最後まで読んで頂きありがとうございました！！
