あごにお肉がついてきて、二重アゴになり焦っている女子大生必見、彼氏や友人にバレずに理想の顔のラインを手に入れる方法術！第２弾
こんにちは！
りえです！！
本日は前回の
オトガイ筋に引き続き
顎の筋トレ方法を
お伝えしたいと思います！！
顎には複数の筋肉が
あり、オトガイ筋も
その一部になります！！
これを知らなければ、
顎の筋肉は衰え、、
たるみにより二重アゴは
三重顎となってしまうかも、、、、
それは避けたいですよね？？？
二重アゴってだけでも
恐ろしいのね、、
三重あごなんて考えるだけでも
嫌ですよね、、
顔の自信がなくなると
それが周りのにも
伝わってどんどん自信
がなくなってしまいます。
そうならないために
今回新しい筋トレ
方法を紹介します！
これを知れば、
二重アゴにも怯えず、
堂々と買い物やデート
などを楽しむことができます！！
やっぱり身近な人に
マイナス発言を言われると
ショック受けますよね？？
でもそれがプラス変われば
何倍も嬉しく感じませんか？^_^
とくに異性に褒められると
もっと頑張ろうってなりますよね？？
プラス思考になれる
ように生活を送りませんか？？？
今日鍛えるのは広頸筋です！
〔こうけいきん〕
この筋肉は
顎から首にかけての筋肉で
デコルテも綺麗に見せること
ができます！！
ステップ1
1.2.3と数えながら徐々に真上をむきます！
この時、顔が水平になるようしっかり
と顔を上に向けます！！【３秒〜5秒キープ】
5回ほど行います！
ステップ2
次も同様に1.2.3と数えながら徐々に
真横にむきます！！
真横に向いたところで3秒キープします！
ステップ3
３秒かけてゆっくり元に戻します！
ポイントとして、
猫背の姿勢で行うと効果がありません！
背筋を伸ばして行うことが重要です！
勢いをつけずに
ゆっくり行いましょう！！
それではさそっく今日から
広頸筋を鍛えていきましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございました！！
